La natation pour lutter contre l'arthrose 

L’arthrose est une maladie chronique qui touche entre 9 et 10 millions de français selon l’Alliance Nationale Contre l’Arthrose (chiffres 2005). Elle apparaît souvent après 40 ans, et se caractérise par des douleurs au niveau des articulations. La natation est un sport particulièrement indiqué pour soulager la douleur.

La natation est un sport doux pour vos articulations, mais qui vous demande un effort soutenu. Ce sont là ses avantages principaux.

La flottabilité permet de limiter la pression sur vos articulations, qui sont donc soulagées et moins douloureuses. La résistance de l’eau fait travailler vos muscles : vous pratiquez un sport respectueux de votre corps et efficace.

Selon votre type d’arthrose, certaines nages sont à privilégier par rapport à d’autres : votre éducateur sportif spécialisé Nagez Forme et Santé saura vous conseiller les mouvements les plus adaptés. 

Les bienfaits de l’eau sur l’arthrose sont depuis longtemps démontrés. En plus de la natation, les cures thermales et l’aquagym peuvent soulager efficacement vos douleurs.

Pour plus d'informations, vous pouvez contacter notre éducateur Linda Bonneau qui se fera un plaisir de répondre à vos questions.

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